５月５日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・5:30 起床・AM8:45　 昼寝・車中にて
体重・72.6kg（-0.6kg)


【あさごはん】　計：460kcal
ねぎとろ巻 6個：204kcal
ケチャップライス：256kcal


【ひるごはん】　計：620kcal
モスバーガーにて

とびきりハンバーグサンド「B.L.T」：378kcal〔推定〕
（488kcal/全量 ゆずマヨソース・マスタード抜き、ケチャップ入り）
フレンチフライポテト（Ｓ）：194kcal
プレミアムアイスティ（Ｍ）：48kcal （アイスティ、ガムシロップ、コーヒーミルク）


【よるごはん】　計：925kcal

タコと春キャベツのガーリックスパゲティ：550kcal
たっぷり野菜のコンソメスープ：49kcal　（玉ねぎ、人参、ピーマン、セロリ、エリンギ、コンソメ）
カレーコロッケ：174kcal
キャベツの千切り：12kcal
らっきょうの味噌漬け：16kcal
柏餅：124kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2005kcal