毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・4:30 起床・AM9:00 昼寝・なし
体重・73.0kg（±0kg)
【あさごはん】 計：378kcal
ざる蕎麦＠セブンイレブン：378kcal（ざる蕎麦〔376kcal〕、小ねぎ）
【ひるごはん】 計：1068kcal
国技館にて
チャーハン弁当＠崎陽軒：732kcal
（チャーハン、シュウマイ2個、鶏のチリソース、きゅうり漬、筍煮）
そぼろ弁当（おすそわけしてもらいました）：211kcal
（そぼろごはん、豚生姜焼、エビチリ、煮物〔ハス・里芋〕、三色豆、柴漬け）
つぶつぶいちごポッキー 2袋：134kcal （67kcal/1袋）
【よるごはん】 計：660kcal
晴弘にて
グリーンアスパラガス：120kcal
支那そば＋半熟煮玉子：540kcal
「グリーンアスパラガスって前に食べたことあったよなぁ・・・」って思ったら、2008年前の5月でした。
１日の総摂取カロリー（推定）：2106kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・4:30 起床・AM9:00 昼寝・なし
体重・73.0kg（±0kg)
【あさごはん】 計：378kcal
ざる蕎麦＠セブンイレブン：378kcal（ざる蕎麦〔376kcal〕、小ねぎ）
【ひるごはん】 計：1068kcal
国技館にて
（チャーハン、シュウマイ2個、鶏のチリソース、きゅうり漬、筍煮）
（そぼろごはん、豚生姜焼、エビチリ、煮物〔ハス・里芋〕、三色豆、柴漬け）
つぶつぶいちごポッキー 2袋：134kcal （67kcal/1袋）
【よるごはん】 計：660kcal
晴弘にて
「グリーンアスパラガスって前に食べたことあったよなぁ・・・」って思ったら、2008年前の5月でした。
１日の総摂取カロリー（推定）：2106kcal
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