５月１０日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・2:30 起床・AM10:00　 昼寝・なし
体重・73.0kg（±0kg)


【あさごはん】　計：518kcal
カレーライス：518kcal（ごはん200g、カリー屋カレー〔辛口/182kcal〕）


【ひるごはん】　計：417kcal
長芋となめたけ、長ねぎの和え物のせごはん：417kcal
（ごはん200g、長芋、なめたけ、長ねぎ、醤油、納豆のタレ、味の素）


【よるごはん】　計：1805kcal
龍園にて

砂肝の中華風ピリ辛和え：107kcal
ジャガイモと野菜の千切りサラダ：113kcal
げんこつ黒酢豚：393kcal
えびのとうがらし炒め：174kcal
蓮根の中国こしょう炒め：75kcal
イカの中国こしょう炒め：95kcal
ボリューム満点の揚げパン：52kcal
ザーサイ・豚肉麺：535kcal
8種類の穀物入り 甘いおかゆ：93kcal
台湾の屋台ごはん：168kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2740kcal