５月１８日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM5:00 起床・AM10:00　 昼寝・なし
体重・72.4kg（-0.6kg)


【あさごはん】　計：345kcal
たきこみごはん：345kcal


【ひるごはん】　計：915kcal
国技館にて
洋風・幕の内弁当：818kcal （推定）
（ごはん、ヒレカツ２個、鶏唐揚２個、ハンバーグ、オムレツ、カニクリームコロッケ、スパゲティ、キャベツ、プチトマト）
焼き鳥 １本：97kcal


【よるごはん】　計：875kcal

たきこみごはん：245kcal
豆腐と長ねぎ、えのきのみそ汁：45kcal
ローストビーフ：265kcal （ローストビーフ、レタス、トマト）
豚の角煮：185kcal
もずく：31kcal
ガンバ卵ショ！（温泉卵）：88kcal
ラッキョウの味噌漬け：16kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2135kcal