毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM10:20 昼寝・なし
体重・72.4kg（±0kg)
【あさごはん】 計：675kcal
焼き鳥丼：675kcal （ごはん、焼き鳥 ３本、天丼のたれ）
【ひるごはん】 計：925kcal
国技館にて
和風・幕の内弁当：769kcal （推定）
（ごはん、天ぷら〔海老、イカ、ピーマン〕、焼き鮭、鶏唐揚１個、肉団子２個、玉子焼、かまぼこ、漬け物、煮物〔里芋、人参、椎茸、こんにゃく〕）
オレオスティックバニラクリーム ２本：34kcal （3本/1袋、52kcal）
ミニッツメイド オレンジ：122kcal （49kcal/100ml 350ml入）
【よるごはん】 計：830kcal
冷麺：596kcal （冷麺、ナムル、ハム、温泉卵）
豚の角煮：185kcal
ミニッツメイド オレンジ：49kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2430kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM10:20 昼寝・なし
体重・72.4kg（±0kg)
【あさごはん】 計：675kcal
焼き鳥丼：675kcal （ごはん、焼き鳥 ３本、天丼のたれ）
【ひるごはん】 計：925kcal
国技館にて
和風・幕の内弁当：769kcal （推定）
（ごはん、天ぷら〔海老、イカ、ピーマン〕、焼き鮭、鶏唐揚１個、肉団子２個、玉子焼、かまぼこ、漬け物、煮物〔里芋、人参、椎茸、こんにゃく〕）
オレオスティックバニラクリーム ２本：34kcal （3本/1袋、52kcal）
ミニッツメイド オレンジ：122kcal （49kcal/100ml 350ml入）
【よるごはん】 計：830kcal
冷麺：596kcal （冷麺、ナムル、ハム、温泉卵）
豚の角煮：185kcal
ミニッツメイド オレンジ：49kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2430kcal
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