毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:50 起床・AM10:40 昼寝・なし
体重・72.8kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：590kcal
カレーうどん：590kcal
（玉うどん〔265kcal〕、カレールー〔107kcal〕、ささみ＆コーン〔55kcal〕、めんつゆ、長ねぎ、片栗粉）
【ひるごはん】 計：495kcal
おむすび３個：495kcal （梅かつお、おかか、おかかまぶし）
（ごはん270g、醤油ごま、かつおぶし、醤油、練り梅、海苔）
【よるごはん】 計：790kcal
ナポリタン：628kcal
（スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、えのき、ケチャップ、バター）
ガンバ卵ショ！：88kcal
すいか：74kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1875kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:50 起床・AM10:40 昼寝・なし
体重・72.8kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：590kcal
カレーうどん：590kcal
（玉うどん〔265kcal〕、カレールー〔107kcal〕、ささみ＆コーン〔55kcal〕、めんつゆ、長ねぎ、片栗粉）
【ひるごはん】 計：495kcal
おむすび３個：495kcal （梅かつお、おかか、おかかまぶし）
（ごはん270g、醤油ごま、かつおぶし、醤油、練り梅、海苔）
【よるごはん】 計：790kcal
ナポリタン：628kcal
（スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、えのき、ケチャップ、バター）
ガンバ卵ショ！：88kcal
すいか：74kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1875kcal
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