毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM11:20 昼寝・なし
体重・72.6kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計705kcal
ナムルチャーハン：705kcal
（ごはん、ナムル、たまご、長ねぎ、醤油ごま、醤油、ごま油）
【ひるごはん】 計：440kcal
夜鳴き屋 札幌みそラーメン：382kcal （夜鳴き屋 札幌みそラーメン〔379kcal〕、長ねぎ）
チロルチョコ 生ミルク：58kcal
【よるごはん】 計：785kcal
ごはん：252kcal
たけのこのみそ汁：35kcal
ぶりの照り焼き：278kcal
イカフライ＆うずらフライ：189kcal
こんにゃくの田楽：10kcal
おくらのおひたし：5kcal
らっきょうの味噌漬け：16kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1930kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM11:20 昼寝・なし
体重・72.6kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計705kcal
ナムルチャーハン：705kcal
（ごはん、ナムル、たまご、長ねぎ、醤油ごま、醤油、ごま油）
【ひるごはん】 計：440kcal
夜鳴き屋 札幌みそラーメン：382kcal （夜鳴き屋 札幌みそラーメン〔379kcal〕、長ねぎ）
チロルチョコ 生ミルク：58kcal
【よるごはん】 計：785kcal
ごはん：252kcal
たけのこのみそ汁：35kcal
ぶりの照り焼き：278kcal
イカフライ＆うずらフライ：189kcal
こんにゃくの田楽：10kcal
おくらのおひたし：5kcal
らっきょうの味噌漬け：16kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1930kcal
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