毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:10 昼寝・すやすや
体重・72.8kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：728kcal
ナチュラルローソンにて購入
インド風カレーパン：370kcal
ビーフカレーパン：358kcal
【ひるごはん】 計：641kcal
セブンイレブンにて
１日に必要な野菜の３分の１が摂れる上海焼そば：465kcal
紅しゃけ：176kcal
【よるごはん】 計：561kcal
寿司：488kcal （まぐろ2貫、いか、えび、かに、白魚、うに、鉄火巻、かんぴょう巻、玉子）
らっきょうの味噌漬け：16kcal
しみせんべい：57kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1930kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:10 昼寝・すやすや
体重・72.8kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：728kcal
ナチュラルローソンにて購入
インド風カレーパン：370kcal
ビーフカレーパン：358kcal
【ひるごはん】 計：641kcal
セブンイレブンにて
１日に必要な野菜の３分の１が摂れる上海焼そば：465kcal
紅しゃけ：176kcal
【よるごはん】 計：561kcal
寿司：488kcal （まぐろ2貫、いか、えび、かに、白魚、うに、鉄火巻、かんぴょう巻、玉子）
らっきょうの味噌漬け：16kcal
しみせんべい：57kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1930kcal
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