５月２６日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM4:30 起床・AM10:50　 昼寝・PM12:00～PM3:30
体重・73.0kg（+0.2kg)


【あさごはん】　計：441kcal
北海道美瑛産かぼちゃむしパン＠ナチュラルローソン：266kcal
青混ぜ海苔佃煮＠セブンイレブン：175kcal


【ひるごはん】　計：299kcal
おかゆ 錦松梅のせ：299kcal


【よるごはん】　計：990kcal

ごはん：252kcal
玉ねぎのみそ汁：35kcal
ねぎとろ：150kcal
淡竹（はちく）と油揚げの煮物：165kcal
こんにゃくの味噌おでん風：12kcal
サラダ：84kcal（トマト、サニーレタス、セロリ、自家製ドレッシング）
キャベツのおひたし：18kcal
おくらのおひたし：3kcal
ガンバ卵ショ！：88kcal
アメリカンチェリー：52kcal
生カステラ「Pao de lo（パンデロー）」：131kcal


Pasar幕張の旬撰倶楽部で買ってきた生カステラ
テレビで『半熟カステラ』とか『生カステラ』とか話題になってました。
中心部分がとろーり・・・
個人的には「カステラじゃない！」ということで、まったく別物として食しました。甘～い！


１日の総摂取カロリー（推定）：1730kcal