毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:00 昼寝・PM1:40～PM3:50
体重・71.8kg（-0.8kg)
【あさごはん】 計：585kcal
ねぎとろ丼：585kcal （ごはん、ねぎとろ、小ねぎ、醤油）
【ひるごはん】 計：395kcal
野菜みそラーメン：395kcal
（みそラーメン〔350kcal〕、キャベツ、長ねぎ、ウェイパー、コチュジャン、酢）
【よるごはん】 計：985kcal
とと祭りにて
寿司：688kcal
（おためし五貫〔かんぱち、いさき、たちうお、まだい、すずき〕）、ほたて、うに３貫、中トロ、馬面皮はぎ)
つみれ汁：176kcal （つみれ、大根、人参、わかめ、長ねぎ）
茶碗蒸し：121kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1965kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:00 昼寝・PM1:40～PM3:50
体重・71.8kg（-0.8kg)
【あさごはん】 計：585kcal
ねぎとろ丼：585kcal （ごはん、ねぎとろ、小ねぎ、醤油）
【ひるごはん】 計：395kcal
野菜みそラーメン：395kcal
（みそラーメン〔350kcal〕、キャベツ、長ねぎ、ウェイパー、コチュジャン、酢）
【よるごはん】 計：985kcal
とと祭りにて
寿司：688kcal
（おためし五貫〔かんぱち、いさき、たちうお、まだい、すずき〕）、ほたて、うに３貫、中トロ、馬面皮はぎ)
つみれ汁：176kcal （つみれ、大根、人参、わかめ、長ねぎ）
茶碗蒸し：121kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1965kcal
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