毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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祝(?)1000回!!
かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:00 昼寝・なし
体重・72.6kg(+0.2kg)
【あさごはん】 計:530kcal
たまごかけごはん:473kcal (ごはん、たまご、なめたけ、醤油ごま、青海苔、醤油)
しみせんべい:57kcal
【ひるごはん】 計:750kcal
ドリア:630kcal
(ごはん、ウィンナー、玉ねぎ、ピーマン、人参、チーズ、ホワイトソース、バター、調味料)
すいか:120kcal
【よるごはん】 計:1005kcal
寿司@オリンピック:669kcal
(キハダ鮪5貫、トロびんちょう4貫、えび、いか、ねぎとろ軍艦、とびっこ軍艦、玉子)
野菜のコンソメスープ:36kcal (トマト、セロリ、春菊、コンソメ)
焼とり:290kcal (ねぎま、レバー、つくね)
柴漬け、ガリ:10kcal
1日の総摂取カロリー(推定):2285kcal
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