毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:10 昼寝・車中にてうとうと
体重・72.8kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：720kcal
カレーライス：608kcal （ごはん150g、カレー）
ベビースターラーメンチキンmini：112kcal
【ひるごはん】 計：546kcal
セブンイレブンにて
たまごかけ風ごはん：172kcal
焼鮭：203kcal ※直巻
辛子明太子：171kcal
【よるごはん】 計：1074kcal
カレーライス：727kcal （ごはん、カレー、福神漬け、らっきょう）
焼きとり：93kcal （ごはん150g、カレー）
春巻 2本：254kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2340kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:10 昼寝・車中にてうとうと
体重・72.8kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：720kcal
カレーライス：608kcal （ごはん150g、カレー）
ベビースターラーメンチキンmini：112kcal
【ひるごはん】 計：546kcal
セブンイレブンにて
たまごかけ風ごはん：172kcal
焼鮭：203kcal ※直巻
辛子明太子：171kcal
【よるごはん】 計：1074kcal
カレーライス：727kcal （ごはん、カレー、福神漬け、らっきょう）
焼きとり：93kcal （ごはん150g、カレー）
春巻 2本：254kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2340kcal
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