毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:45 昼寝・PM1:20～PM4:40
体重・72.8kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：380kcal
カルボナーラ：192kcal （スパゲティ、卵黄、ベーコン、玉ねぎ、牛乳、パルメザンチーズ）
食卓ロール ２個：188kcal （94kcal/１個あたり）
【ひるごはん】 計：440kcal
太麺堂々 醤油豚骨：440kcal （太麺堂々 醤油豚骨〔427kcal〕、長ねぎ、ラー油）
【よるごはん】 計：1260kcal
そば：504kcal（そば、めんつゆ、長ねぎ、しょうが）
天ぷら盛り合わせ：756kcal（人参、玉ねぎ、にんにく、かぼちゃ、ごぼう、れんこん）
１日の総摂取カロリー（推定）：2080kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:45 昼寝・PM1:20～PM4:40
体重・72.8kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：380kcal
カルボナーラ：192kcal （スパゲティ、卵黄、ベーコン、玉ねぎ、牛乳、パルメザンチーズ）
食卓ロール ２個：188kcal （94kcal/１個あたり）
【ひるごはん】 計：440kcal
太麺堂々 醤油豚骨：440kcal （太麺堂々 醤油豚骨〔427kcal〕、長ねぎ、ラー油）
【よるごはん】 計：1260kcal
そば：504kcal（そば、めんつゆ、長ねぎ、しょうが）
天ぷら盛り合わせ：756kcal（人参、玉ねぎ、にんにく、かぼちゃ、ごぼう、れんこん）
１日の総摂取カロリー（推定）：2080kcal
PR
この記事にコメントする