毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:10 昼寝・PM1:00～PM4:00
体重・72.0kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：591kcal
ヴィドフランスにて購入
クロックムッシュ（ハムチーズ)：220kcal
チョコスコーン：371kcal
【ひるごはん】 計：489kcal
はろぃきてぃ 福岡限定 しょうゆとんこつラーメン：489kcal
（はろぃきてぃ 福岡限定 しょうゆとんこつラーメン、紅しょうが、長ねぎ、小ねぎ）
【よるごはん】 計：1150kcal
ごはん：252kcal
レタスとたまごのみそ汁：63kcal
春巻 3本：381kcal
もやしの塩酢炒め：89kcal
ジャーマンポテト：127kcal （ベーコン、じゃがいも）
かぼちゃの煮物：120kcal
キャベツ＆特製辛味噌：48kcal
明太子：20kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2230kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:10 昼寝・PM1:00～PM4:00
体重・72.0kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：591kcal
ヴィドフランスにて購入
クロックムッシュ（ハムチーズ)：220kcal
チョコスコーン：371kcal
【ひるごはん】 計：489kcal
はろぃきてぃ 福岡限定 しょうゆとんこつラーメン：489kcal
（はろぃきてぃ 福岡限定 しょうゆとんこつラーメン、紅しょうが、長ねぎ、小ねぎ）
【よるごはん】 計：1150kcal
ごはん：252kcal
レタスとたまごのみそ汁：63kcal
春巻 3本：381kcal
もやしの塩酢炒め：89kcal
ジャーマンポテト：127kcal （ベーコン、じゃがいも）
かぼちゃの煮物：120kcal
キャベツ＆特製辛味噌：48kcal
明太子：20kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2230kcal
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