毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM9:00 昼寝・PM1:40～PM3:30
体重・72.6kg（+0.6kg)
【あさごはん】 計：275kcal
カレーライス：275kcal
（ごはん150g、100kcalマイサイズCARRY〔100kcal〕、ソース、荒挽きコショウ）
【ひるごはん】 計：640kcal
じゃじゃ麺：494kcal （いわて盛岡じゃじゃ麺、レタス、錦糸卵、紅しょうが、長ねぎ）
とうもろこし 1/2本：146kcal
【よるごはん】 計：900kcal
ナポリタン：618kcal
（スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、ケチャップ、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
玉ねぎのコンソメスープ：24kcal
パンダのケーキ：258kcal（推定）
１日の総摂取カロリー（推定）：1815kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM9:00 昼寝・PM1:40～PM3:30
体重・72.6kg（+0.6kg)
【あさごはん】 計：275kcal
カレーライス：275kcal
（ごはん150g、100kcalマイサイズCARRY〔100kcal〕、ソース、荒挽きコショウ）
【ひるごはん】 計：640kcal
じゃじゃ麺：494kcal （いわて盛岡じゃじゃ麺、レタス、錦糸卵、紅しょうが、長ねぎ）
とうもろこし 1/2本：146kcal
【よるごはん】 計：900kcal
ナポリタン：618kcal
（スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、ケチャップ、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
玉ねぎのコンソメスープ：24kcal
パンダのケーキ：258kcal（推定）
１日の総摂取カロリー（推定）：1815kcal
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