毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:00 昼寝・車中でウトウト
体重・72.8kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：555kcal
ねぎとろスパゲティ：555kcal （スパゲティ、ねぎとろ、小ねぎ、ポン酢、醤油、レモン汁、胡椒）
【ひるごはん】 計：835kcal
長崎皿うどん：835kcal
（長崎皿うどん＠ローソン100、100kcalマイサイズ中華丼、蒸し鶏サラダ、片栗粉）
【よるごはん】 計：1240kcal
とと祭りにて
寿司：625kcal（えび、本まぐろ上赤身、ほたて、なめろう、うに、かに）
こだわり六選：287kcal（天然本鮪中トロ、生あおりいか、天然いさき、生あじ、生かつお、芽ねぎ）
塩豆腐 冷奴：102kcal
川海老の唐揚げ：80kcal
だし巻き玉子：60kcal
渡り蟹のみそ汁：66kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2630kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:00 昼寝・車中でウトウト
体重・72.8kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：555kcal
ねぎとろスパゲティ：555kcal （スパゲティ、ねぎとろ、小ねぎ、ポン酢、醤油、レモン汁、胡椒）
【ひるごはん】 計：835kcal
長崎皿うどん：835kcal
（長崎皿うどん＠ローソン100、100kcalマイサイズ中華丼、蒸し鶏サラダ、片栗粉）
【よるごはん】 計：1240kcal
とと祭りにて
寿司：625kcal（えび、本まぐろ上赤身、ほたて、なめろう、うに、かに）
こだわり六選：287kcal（天然本鮪中トロ、生あおりいか、天然いさき、生あじ、生かつお、芽ねぎ）
塩豆腐 冷奴：102kcal
川海老の唐揚げ：80kcal
だし巻き玉子：60kcal
渡り蟹のみそ汁：66kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2630kcal
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