毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:40 昼寝：PM1:00～PM4:00
体重・73.0kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：252kcal
黒ごまとチースクリームのパン＠ローソン：252kcal
【ひるごはん】 計：520kcal
野菜みそラーメン：520kcal
（みそラーメン、キャベツ、玉ねぎ、人参、水菜、えのき、小ねぎ、酢、ラー油）
【よるごはん】 計：1088kcal
そうめん：394kcal （そうめん、めんつゆ、長ねぎ、しそ）
牛肉と玉ねぎの焼肉風味炒め：294kcal
揚げ餃子 5個：400kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1860kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:40 昼寝：PM1:00～PM4:00
体重・73.0kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：252kcal
黒ごまとチースクリームのパン＠ローソン：252kcal
【ひるごはん】 計：520kcal
野菜みそラーメン：520kcal
（みそラーメン、キャベツ、玉ねぎ、人参、水菜、えのき、小ねぎ、酢、ラー油）
【よるごはん】 計：1088kcal
そうめん：394kcal （そうめん、めんつゆ、長ねぎ、しそ）
牛肉と玉ねぎの焼肉風味炒め：294kcal
揚げ餃子 5個：400kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1860kcal
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