毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:30 昼寝：PM12:30～PM3:00
体重・73.0kg（±0kg)
【あさごはん】 計：594kcal
モッチパンプキンデニッシュ＠ローソン：361kcal
アルフォンソマンゴーココ＠ローソン：233kcal
【ひるごはん】 計：857kcal
セブンイレブンにて
マーボーチャーハン：758kcal
キムチナムル 1/2個：99kcal
【よるごはん】 計：729kcal
たらこのミルクスパゲティ：569kcal （スパゲティ、たらこ、玉ねぎ、しそ、牛乳、バター）
ブルーチーズ：90kcal
クラッカー：70kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2180kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:30 昼寝：PM12:30～PM3:00
体重・73.0kg（±0kg)
【あさごはん】 計：594kcal
モッチパンプキンデニッシュ＠ローソン：361kcal
アルフォンソマンゴーココ＠ローソン：233kcal
【ひるごはん】 計：857kcal
セブンイレブンにて
マーボーチャーハン：758kcal
キムチナムル 1/2個：99kcal
【よるごはん】 計：729kcal
たらこのミルクスパゲティ：569kcal （スパゲティ、たらこ、玉ねぎ、しそ、牛乳、バター）
ブルーチーズ：90kcal
クラッカー：70kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2180kcal
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