７月１０日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM6:00 起床・AM12:00　 昼寝：PM1:20～PM4:10 PM7:00～PM9:30
体重・73.2kg（+0.2kg)


【あさごはん】　計：835kcal
カレーライス：635kcal（ごはん、カレー）
ベビースターラーメンチキン：200kcal


【ひるごはん】　計：445kcal
つるっとワンタン麺 コク豚骨：397kcal
さくらんぼ：48kcal


【よるごはん】　計：1030kcal

ごはん：252kcal
大根のみそ汁：35kcal
バケット＆クラッカー：196kcal
ポテト入りチリビーンズ：389kcal
たけのこの柚子胡椒炒め：104kcal
こんにゃくの田楽風：18kcal
ブルーチーズ：30kcal
玉ねぎとパプリカのピクルス：6kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2310kcal