毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:20 起床・AM11:15 睡眠:PM2:00~PM2:50 PM10:30~PM11:20
体重・72.6kg(+0.4kg)
【あさごはん】 計:255kcal
みそ汁そうめん:255kcal (そうめん、玉ねぎのみそ汁、めんつゆ、大根おろし、長ねぎ、小ねぎ)
【ひるごはん】 計:850kcal
焼きそば:527kcal (焼きそば、煮豚、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、サラダ油、青海苔)
ポテトチップス 石垣の塩と島ハーブ:323kcal
【よるごはん】 計:730kcal
ドライカレー:590kcal (ごはん、ドライカレー)
スペインオムレツ:140kcal(たまご、じゃがいも、ハム、オリーブ油、ケチャップ)
1日の総摂取カロリー(推定):1835kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:20 起床・AM11:15 睡眠:PM2:00~PM2:50 PM10:30~PM11:20
体重・72.6kg(+0.4kg)
【あさごはん】 計:255kcal
みそ汁そうめん:255kcal (そうめん、玉ねぎのみそ汁、めんつゆ、大根おろし、長ねぎ、小ねぎ)
【ひるごはん】 計:850kcal
焼きそば:527kcal (焼きそば、煮豚、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、サラダ油、青海苔)
ポテトチップス 石垣の塩と島ハーブ:323kcal
【よるごはん】 計:730kcal
ドライカレー:590kcal (ごはん、ドライカレー)
スペインオムレツ:140kcal(たまご、じゃがいも、ハム、オリーブ油、ケチャップ)
1日の総摂取カロリー(推定):1835kcal
PR
この記事にコメントする