７月２４日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM4:00 起床・AM11:00　 昼寝：なし
体重・72.6kg（+0.4kg)


【あさごはん】　計：433kcal
たまごかけごはん：433kcal （ごはん、たまご、なめたけ、かつお節、なめたけ）
じゃがいものみそ汁：62kcal


【ひるごはん】　計：719kcal
ポッポにて
たこ焼き 5個：160kcal
冷やし中華：559kcal

母さん注文の夏のトマトラーメン うーん・・・スープの味が・・・ｗ


【サーティーワン】　計：319kcal
サーティーワンにて／真夏の雪だるま大作戦
フルーティーデューソルベ（キング）：216kcal
ポッピングシャワー（キッズ）：175kcal


【よるごはん】　計：840kcal

ごはん：252kcal
えのきと小ねぎのみそ汁：35kcal
まぐろの刺身＠魚寅：203kcal
餃子：207kcal
揚げ茄子 にんにくチップ：116kcal
長芋の千切り：27kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2445kcal