７月２８日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM5:00 起床・AM10:00　 昼寝：AM11:00～PM12:00　車中にて
体重・72.6kg（+0.2kg)


【あさごはん】　計：720kcal
ピッツァサンド ウィンナー＆ピリ辛サルサソース＠ローソン：253kcal
モッチチョコデ二ッシュ＠ローソン：377kcal
桃：90kcal


【ひるごはん】　計：1060kcal
らーめん開にて

開らーめん：800kcal
（中華麺、背脂豚骨スープ、チャーシュー、味玉子、メンマ、わかめ、のり、長ねぎ）
水餃子 3個：260kcal


【ファミリーマートにて】　計：188kcal
紅茶しっかりクリーミーティーラテ：188kcal


【よるごはん】　計：407kcal

なめこおろしそうめん：407kcal
（そうめん、なめこ入りつゆ、大根おろし、長ねぎ、小ねぎ、唐辛子）



１日の総摂取カロリー（推定）：2375kcal