８月６日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM6:00 起床・AM11:20　 昼寝：PM12:30～PM2:30
体重・72.8kg（±0kg)


【あさごはん】　計：894kcal
インドカレーパン：216kcal
とろ～りカレーパン：399kcal
リプトンリモーネ：125kcal


【ひるごはん】　計：445kcal
赤飯おこわ：205kcal
錦松梅おむすび：240kcal


【よるごはん】　計：861kcal
冷しぶっかけ坦々麺＠セブンイレブン：545kcal
国産豚もつの辛味噌炒め＠セブンイレブン：140kcal （176kcal/全量）
ハッシュポテト 4個：116kcal
巨峰：60kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2200kcal