毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:30 起床・AM11:45 昼寝：PM12:30～PM4:00
体重・72.4kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：278kcal
かにいなり ２個＠古市庵：278kcal
【ひるごはん】 計：592kcal
ホテルカレー：351kcal
カルツォーネ＠ローソン：241kcal
【よるごはん】 計：670kcal
カレーライス：510kcal （ごはん、カリー屋カレー〔大辛/174kcal〕）
せんべい ２枚：160kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1540kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM6:30 起床・AM11:45 昼寝：PM12:30～PM4:00
体重・72.4kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：278kcal
かにいなり ２個＠古市庵：278kcal
【ひるごはん】 計：592kcal
ホテルカレー：351kcal
カルツォーネ＠ローソン：241kcal
【よるごはん】 計：670kcal
カレーライス：510kcal （ごはん、カリー屋カレー〔大辛/174kcal〕）
せんべい ２枚：160kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1540kcal
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