１２月２５日のお食事

明石家サンタを見て、そのあとモバイルして・・・就寝は４時過ぎ。
ま、いつものとおりの遅起きさん。ですわwww


就寝・AM4:00　 起床・AM11:00　昼寝・なし
体重・73.6kg（±0kg）
今日の飲み物 ：DIETアミノカルピス・ノーカロリーコカコーラ


―お食事Memo―
【あさごはん】
鮭おむすび：370kcal
　（ごはん：300kcal　　鮭ふりかけ：10kcal　　鮭フレーク：55kcal　　
　　ちりめんじゃこ：6kcal　　　醤油ごま：16kcal）
切腹最中：170kcal　　　 計：540kcal

【鮭おむすび】
手のひらが隠れるサイズの大きいおにぎり１個。
鮭ふりかけをベースに、鮭フレークを加えて『鮭』を強調。
ちりめんじゃこ＋醤油ごまで風味をプラス。

おまけで切腹最中を。朝からごってり甘いもの～☆



【ひるごはん】
カレーライス：550kcal
　（ごはん：380kcal　　カリー屋カレー（大辛）：170kcal）
みかん：64kcal
サラダせんべい：56kcal　　 計：670kcal


留守番だったので、手っ取り早くカレーライスを温めて食べた。
カレーを食べ終わって、何か・・・と探して見つけたみかんとサラダせんべいをつまんで終了。



【よるごはん】
から揚げプレート：875kcal
　（鶏もも肉のから揚げ：300kcal　　鶏むね肉のから揚げ：290kcal　　ポテトフライ：108kcal
　　ゆで卵：85kcal　　にんじんのグラッセ：72kcal　　ブロッコリー：20kcal）
もやしのみそ汁：30kcal
菜花の煮浸し：24kcal
かぶの中華煮：51kcal
らっきょう：30kcal
ショートケーキ：378kcal　　　計：1390kcal


【から揚げプレート】
鶏もも肉のから揚げ ／ 鶏むね肉のから揚げ ／ ポテトフライ ／ ゆで卵 ／
にんじんのグラッセ ／ ブロッコリー
【菜花の煮浸し】
【かぶの中華煮】
【らっきょう２種】


一応『クリスマス』ってことで、鶏料理
から揚げは頼めば作ってくれるけど、24日（or 25日）に食べるのに意味がある・・・気がする。

冷蔵庫の中にあったお野菜で副菜を。
菜花のおひたしとかぶの中華煮。


らっきょうも出てきて・・・クリスマス・・・？


最後はショートケーキでシメ！







総摂取カロリー（推定）：2600kcal



クリスマス．．．ってことでｗ

あさっては検査が控えている．．．体重は増えてないけど、食事内容は悪い。
怖いなー・・・www