毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:30 起床・PM11:20 昼寝：AM11:50～PM3:00
体重・72.0kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：211kcal
五目おこわ＠セブンイレブン：211kcal
【ひるごはん】 計：685kcal
カレーライス：582kcal （ごはん、銀座カレー〔中辛/272kcal〕、福神漬）
炊飯器 de ホットケーキ：103kcal
【よるごはん】 計：990kcal
温麺：568kcal （温麺、卵黄入りとろろ汁〔めんつゆ、卵黄、とろろ、小ねぎ〕）
えび天 2本：162kcal
魚の粕漬け焼き：74kcal （たら、鮭）
ほうれん草のごま和え：62kcal
りんご：124kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1886kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:30 起床・PM11:20 昼寝：AM11:50～PM3:00
体重・72.0kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：211kcal
五目おこわ＠セブンイレブン：211kcal
【ひるごはん】 計：685kcal
カレーライス：582kcal （ごはん、銀座カレー〔中辛/272kcal〕、福神漬）
炊飯器 de ホットケーキ：103kcal
【よるごはん】 計：990kcal
温麺：568kcal （温麺、卵黄入りとろろ汁〔めんつゆ、卵黄、とろろ、小ねぎ〕）
えび天 2本：162kcal
魚の粕漬け焼き：74kcal （たら、鮭）
ほうれん草のごま和え：62kcal
りんご：124kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1886kcal
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