１０月２５日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM7:00 起床・PM11:30　 昼寝：なし
体重・71.2kg（-0.8kg)


【あさごはん】　計：380kcal
たまごかけごはん：380kcal（ごはん、たまご、鮭フレーク）


【ひるごはん】　計：655kcal
塩肉まん：255kcal
味噌肉まん：264kcal
りんご 1/2コ：75kcal
かつおと昆布だしがうまい手塩屋 だし割醤油味：61kcal


肉まんは元々好物ですが、ヤマザキの『秋のわくわくプレゼント』の点数稼ぎにぴったり。
4点＋1点♪


とりあえず割ってみます。

塩肉まん。

豚トロを使用した食べ応えのある豚まんです。
シンプルな塩ベースの味わいに仕上げています。

味噌肉まん。

みそと甜麺醤で味付けした味わい豊かな中華まんです。

美味しいとは思うけど、個人的には普通の肉まんのほうが口に合うようですｗ



【よるごはん】　計：780kcal
野菜みそラーメン：694kcal
（サッポロ一番みそ〔1+1/3袋〕、キャベツ、玉ねぎ、もやし、にら、メンマ、小ねぎ、酢、すりごま、コチュジャン）
梨：86kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：1815kcal