毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:50 起床・PM9:50 昼寝：AM10:30～PM2:00
体重・72.0kg（+0.8kg)
【あさごはん】 計：314kcal
ランチパック フライドチキン：314kcal （157kcal/1コ）
【ひるごはん】 計：360kcal
たぬきうどん：310kcal （玉うどん〔241kcal〕、めんつゆ、揚げ玉、小ねぎ、長ねぎ）
チョコクランチ 1コ：50kcal
【よるごはん】 計：616kcal
富士見屋にて購入
のり玉巻：179kcal
細巻：148kcal （梅、かんぴょう、明太子）
松茸ごはんおにぎり：160kcal
みたらし団子：129kcal
【夜食】 計：160kcal
松茸ごはんおにぎり：160kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1450kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:50 起床・PM9:50 昼寝：AM10:30～PM2:00
体重・72.0kg（+0.8kg)
【あさごはん】 計：314kcal
ランチパック フライドチキン：314kcal （157kcal/1コ）
【ひるごはん】 計：360kcal
たぬきうどん：310kcal （玉うどん〔241kcal〕、めんつゆ、揚げ玉、小ねぎ、長ねぎ）
チョコクランチ 1コ：50kcal
【よるごはん】 計：616kcal
富士見屋にて購入
のり玉巻：179kcal
細巻：148kcal （梅、かんぴょう、明太子）
松茸ごはんおにぎり：160kcal
みたらし団子：129kcal
【夜食】 計：160kcal
松茸ごはんおにぎり：160kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1450kcal
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