毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・PM11:45 昼寝：PM2:30～PM4:00
体重・72.0kg(前回比：±0kg)
【あさごはん】 計：341kcal
辛子明太子＠セブンイレブン：176kcal
紀州南高梅＠セブンイレブン：165kcal
【ひるごはん】 計：839kcal
肉まん 2コ：474kcal
ピザまん：234kcal
柿 1/2コ：65kcal
洋梨 1/3コ：66kcal
【よるごはん】 計：760kcal
カレーうどん：760kcal （稲庭うどん、具だくさんのみそ汁、カレールー、めんつゆ、小ねぎ）
１日の総摂取カロリー（推定）：1940kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・PM11:45 昼寝：PM2:30～PM4:00
体重・72.0kg(前回比：±0kg)
【あさごはん】 計：341kcal
辛子明太子＠セブンイレブン：176kcal
紀州南高梅＠セブンイレブン：165kcal
【ひるごはん】 計：839kcal
肉まん 2コ：474kcal
ピザまん：234kcal
柿 1/2コ：65kcal
洋梨 1/3コ：66kcal
【よるごはん】 計：760kcal
カレーうどん：760kcal （稲庭うどん、具だくさんのみそ汁、カレールー、めんつゆ、小ねぎ）
１日の総摂取カロリー（推定）：1940kcal
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