毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM3:50 起床・PM11:15 昼寝：PM12:30～PM3:20
体重・72.4kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：398kcal
あらびきメンチカツサンド＠セブンイレブン：398kcal
【ひるごはん】 計：892kcal
野菜みそラーメン：529kcal （サッポロ一番みそ、キャベツ、玉ねぎ、長ねぎ、コチュジャン、酢）
コイケヤポテトチップス のり塩：363kcal
【間食】 計：80kcal
醤油かき餅 4つ＠浅田せんべい：80kcal（推定）
【よるごはん】 計：785kcal
ひき肉となすのカレーライス：785kcal
（ごはん、カレー〔豚ひき肉、なす、玉ねぎ、カレールー、にんにく、しょうが、サラダ油〕）
１日の総摂取カロリー（推定）：2115kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM3:50 起床・PM11:15 昼寝：PM12:30～PM3:20
体重・72.4kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：398kcal
あらびきメンチカツサンド＠セブンイレブン：398kcal
【ひるごはん】 計：892kcal
野菜みそラーメン：529kcal （サッポロ一番みそ、キャベツ、玉ねぎ、長ねぎ、コチュジャン、酢）
コイケヤポテトチップス のり塩：363kcal
【間食】 計：80kcal
醤油かき餅 4つ＠浅田せんべい：80kcal（推定）
【よるごはん】 計：785kcal
ひき肉となすのカレーライス：785kcal
（ごはん、カレー〔豚ひき肉、なす、玉ねぎ、カレールー、にんにく、しょうが、サラダ油〕）
１日の総摂取カロリー（推定）：2115kcal
PR