毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:15 昼寝：PM1:30～PM3:30
体重・72.6kg（-0.4kg)
【あさごはん】 計：540kcal
煮豚丼：540kcal （ごはん、煮豚、小ねぎ、いりごま）
【ひるごはん】 計：575kcal
トマトソースそうめん：575kcal
（そうめん、トマトと玉ねぎのアンチョビガーリックソテー、ケチャップ、マーガリン、パルメザンチーズ、タバスコ）
【よるごはん】 計：750kcal
かき玉野菜みそラーメン：542kcal
（サッポロ一番みそ、たまご、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、えのき、ラー油、酢）
スライム肉まん＠ファミリーマート：166kcal
スライム肉まん、捕獲！
１日の総摂取カロリー（推定）：1865kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:15 昼寝：PM1:30～PM3:30
体重・72.6kg（-0.4kg)
【あさごはん】 計：540kcal
煮豚丼：540kcal （ごはん、煮豚、小ねぎ、いりごま）
【ひるごはん】 計：575kcal
トマトソースそうめん：575kcal
（そうめん、トマトと玉ねぎのアンチョビガーリックソテー、ケチャップ、マーガリン、パルメザンチーズ、タバスコ）
【よるごはん】 計：750kcal
かき玉野菜みそラーメン：542kcal
（サッポロ一番みそ、たまご、キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、えのき、ラー油、酢）
スライム肉まん＠ファミリーマート：166kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1865kcal
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