毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:20 昼寝：PM12:30～PM4:30
体重・72.8kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：425kcal
たいめいけん ヒレかつサンドハーフ：233kcal
あさりいなり：192kcal
【ひるごはん】 計：555kcal
野菜みそラーメン：475kcal （サッポロ一番みそ、キャベツ、長ねぎ、メンマ、コチュジャン、酢）
ミックスナッツ：80kcal
【よるごはん】 計：860kcal
カレーライス：780kcal
（ごはん、カレー〔鶏肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、カレールー、コンソメ〕、福神漬）
ミックスナッツ：80kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1840kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:20 昼寝：PM12:30～PM4:30
体重・72.8kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：425kcal
たいめいけん ヒレかつサンドハーフ：233kcal
あさりいなり：192kcal
【ひるごはん】 計：555kcal
野菜みそラーメン：475kcal （サッポロ一番みそ、キャベツ、長ねぎ、メンマ、コチュジャン、酢）
ミックスナッツ：80kcal
【よるごはん】 計：860kcal
カレーライス：780kcal
（ごはん、カレー〔鶏肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、カレールー、コンソメ〕、福神漬）
ミックスナッツ：80kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1840kcal
PR