毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM10:20 昼寝：車中にてbr /> 体重・73.0kg（前回比+0.6kg)
【あさごはん】 計：511kcal
ボロニア＆トマトソース＠ナチュラルローソン：254kcal
ロースハム＆チーズフォンデュ＠ナチュラルローソン：257kcal
【ひるごはん】 計：919kcal
丸藤にて
寿司：874kcal
（ばちまぐろ赤身、小柱、なめろう、くじら、車えび、ホタテフライ、うに胡瓜手巻き（胡瓜抜き）、漬けまぐろ）
のり汁：45kcal
【よるごはん】 計：770kcal
うどんと餅入りおでん：770kcal
（玉うどん、餅、玉子２、じゃがいも、さつまあげ、がんも、大根、こんにゃく、昆布）
１日の総摂取カロリー（推定）：2200kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM10:20 昼寝：車中にてbr /> 体重・73.0kg（前回比+0.6kg)
【あさごはん】 計：511kcal
ボロニア＆トマトソース＠ナチュラルローソン：254kcal
ロースハム＆チーズフォンデュ＠ナチュラルローソン：257kcal
【ひるごはん】 計：919kcal
丸藤にて
寿司：874kcal
（ばちまぐろ赤身、小柱、なめろう、くじら、車えび、ホタテフライ、うに胡瓜手巻き（胡瓜抜き）、漬けまぐろ）
のり汁：45kcal
【よるごはん】 計：770kcal
うどんと餅入りおでん：770kcal
（玉うどん、餅、玉子２、じゃがいも、さつまあげ、がんも、大根、こんにゃく、昆布）
１日の総摂取カロリー（推定）：2200kcal
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