毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・PM6:00 起床・AM11:10 昼寝：車中にて
体重・73.2kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：340kcal
人参入りピザ風サンド：340kcal
（食パン〔8枚切/2枚・112kcal/1枚〕人参のサラダ、チーズ、ケチャップ）
【ひるごはん】 計：1680kcal
バーミヤンにて
麻辣タンタン麺（スープ2/3残した）：1026kcal （全量1226kcal）
半チャーハン：359kcal
餃子 ３個：201kcal
野菜たっぷりタンメン（味見）：94kcal （全量645kcal）
【よるごはん】 計：835kcal
釜揚げうどん：464kcal （玉うどん、温麺、昆布つゆ、鍋のだし〔白菜、人参、長ねぎ、昆布〕）
パエリア：170kcal
いかのから揚げ：133kcal
みかん ２個：68kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2855kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・PM6:00 起床・AM11:10 昼寝：車中にて
体重・73.2kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：340kcal
人参入りピザ風サンド：340kcal
（食パン〔8枚切/2枚・112kcal/1枚〕人参のサラダ、チーズ、ケチャップ）
【ひるごはん】 計：1680kcal
バーミヤンにて
麻辣タンタン麺（スープ2/3残した）：1026kcal （全量1226kcal）
半チャーハン：359kcal
餃子 ３個：201kcal
野菜たっぷりタンメン（味見）：94kcal （全量645kcal）
【よるごはん】 計：835kcal
釜揚げうどん：464kcal （玉うどん、温麺、昆布つゆ、鍋のだし〔白菜、人参、長ねぎ、昆布〕）
パエリア：170kcal
いかのから揚げ：133kcal
みかん ２個：68kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2855kcal
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