毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・PM6:00 起床・AM11:30 昼寝：なし
体重・73.4kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：445kcal
釜揚げ温麺：445kcal （温麺、ポン酢、鍋のだし、小ねぎ、すりごま）
【ひるごはん】 計：950kcal
パエリア：630kcal
すっぱムーチョ バラ香るビネガー味
：320kcal
【よるごはん】 計：1420kcal
ごはん：252kcal
たまごスープ（インスタント）：25kcal
串カツ 3本：459kcal
キャベツの千切り：18kcal
イカのから揚げ：122kcal
長芋の梅風味煮：127kcal
卵豆腐 3/4：66kcal
もずく：27kcal
人参スティック 特製辛味噌添え：32kcal
あんみつ 1/2
：182kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2705kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・PM6:00 起床・AM11:30 昼寝：なし
体重・73.4kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：445kcal
釜揚げ温麺：445kcal （温麺、ポン酢、鍋のだし、小ねぎ、すりごま）
【ひるごはん】 計：950kcal
パエリア：630kcal
すっぱムーチョ バラ香るビネガー味
【よるごはん】 計：1420kcal
ごはん：252kcal
たまごスープ（インスタント）：25kcal
串カツ 3本：459kcal
キャベツの千切り：18kcal
イカのから揚げ：122kcal
長芋の梅風味煮：127kcal
卵豆腐 3/4：66kcal
もずく：27kcal
人参スティック 特製辛味噌添え：32kcal
あんみつ 1/2
１日の総摂取カロリー（推定）：2705kcal
PR