毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・PM5:00 起床・AM12:00 昼寝：なし
体重・73.4kg（±0kg)
【あさごはん】 計：265kcal
ランチパック コーンポタージュ風味：216kcal （108kcal/1個）
しょうゆせんべい：49kcal
ランチパックコーンポタージュ風味の中身
インスタントスープをお湯少なめで練ったみたいな感じ。嫌いじゃない・・・ｗ
【ひるごはん】 計：630kcal
塩やきそば：630kcal （塩やきそば〔トップバリュー/527kcal〕、煮豚、長ねぎ、揚げ玉、胡椒）
【よるごはん】 計：1330kcal
年越しそば：450kcal （手打ちそば、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ）
天ぷら盛り合わせ：35kcal （玉ねぎ、人参、れんこん）
塩ごま入りだし巻き玉子：105kcal
芋の煮物：35kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2245kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・PM5:00 起床・AM12:00 昼寝：なし
体重・73.4kg（±0kg)
【あさごはん】 計：265kcal
ランチパック コーンポタージュ風味：216kcal （108kcal/1個）
しょうゆせんべい：49kcal
ランチパックコーンポタージュ風味の中身
インスタントスープをお湯少なめで練ったみたいな感じ。嫌いじゃない・・・ｗ
【ひるごはん】 計：630kcal
塩やきそば：630kcal （塩やきそば〔トップバリュー/527kcal〕、煮豚、長ねぎ、揚げ玉、胡椒）
【よるごはん】 計：1330kcal
年越しそば：450kcal （手打ちそば、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ）
天ぷら盛り合わせ：35kcal （玉ねぎ、人参、れんこん）
塩ごま入りだし巻き玉子：105kcal
芋の煮物：35kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2245kcal
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