毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:10 起床・PM10:50 昼寝：PM3:05～PM3:50
体重・72.8kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：375kcal
茶そば：375kcal
（はろうきてぃ静岡茶そば〔半生茶そば、希釈つゆ〕、かまぼこ、小ねぎ）
羽田空港で買った。
食べ終えた後、お碗が使える～♪
【ひるごはん】 計：730kcal
レッドカレー：499kcal
（ごはん、レッドカレー＠無印良品〔163kcal〕）
BEER PRETZ カリッと香ばしいベーコン：231kcal
【よるごはん】 計：705kcal
キムチうどん鍋：590kcal
（玉うどん、餅、鶏団子、キムチ、わかめ糸こんにゃく、白菜、長ねぎ、えのき、ブナピー、調味料...）
まるごとびわゼリー：115kcal（推定）
お土産のびわゼリー
まるっとびわ１個入り。
１日の総摂取カロリー（推定）：1810kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:10 起床・PM10:50 昼寝：PM3:05～PM3:50
体重・72.8kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：375kcal
茶そば：375kcal
（はろうきてぃ静岡茶そば〔半生茶そば、希釈つゆ〕、かまぼこ、小ねぎ）
食べ終えた後、お碗が使える～♪
【ひるごはん】 計：730kcal
レッドカレー：499kcal
（ごはん、レッドカレー＠無印良品〔163kcal〕）
BEER PRETZ カリッと香ばしいベーコン：231kcal
【よるごはん】 計：705kcal
キムチうどん鍋：590kcal
（玉うどん、餅、鶏団子、キムチ、わかめ糸こんにゃく、白菜、長ねぎ、えのき、ブナピー、調味料...）
まるごとびわゼリー：115kcal（推定）
お土産のびわゼリー
１日の総摂取カロリー（推定）：1810kcal
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