毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:20 起床・PM10:40 昼寝：車中にて
体重・72.8kg（±0kg)
【あさごはん】 計：269kcal
磯辺焼き 2個：269kcal（餅2個、醤油、海苔）
【ひるごはん】 計：736kcal
マクドナルドにて
グランドキャニオンバーガー：736kcal
【よるごはん】 計：945kcal
炊き込みごはん：324kcal
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁：52kcal
豚肉の味噌漬け焼き トマト添え：274kcal
コーンコロッケ 1/2個：87kcal
クリームコロッケ 1/2個：102kcal
キャベツの千切り：17kcal
生湯葉：16kcal
ピクルス風：5kcal
みかん 2個：68kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1950kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:20 起床・PM10:40 昼寝：車中にて
体重・72.8kg（±0kg)
【あさごはん】 計：269kcal
磯辺焼き 2個：269kcal（餅2個、醤油、海苔）
【ひるごはん】 計：736kcal
マクドナルドにて
グランドキャニオンバーガー：736kcal
【よるごはん】 計：945kcal
炊き込みごはん：324kcal
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁：52kcal
豚肉の味噌漬け焼き トマト添え：274kcal
コーンコロッケ 1/2個：87kcal
クリームコロッケ 1/2個：102kcal
キャベツの千切り：17kcal
生湯葉：16kcal
ピクルス風：5kcal
みかん 2個：68kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1950kcal
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