毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・PM11:30 昼寝：PM2:30～PM4:00
体重・73.2kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：646kcal
元祖カレーパン＠カトレア：356kcal
辛口カレーパン＠カトレア：290kcal
【ひるごはん】 計：425kcal
冷やかけ梅そうめん：425kcal （梅そうめん、昆布つゆ、長ねぎ、揚げ玉、すりごま）
【よるごはん】 計：589kcal
野菜みそラーメン：475kcal （サッポロ一番みそ4/5、鶏鍋だし、キャベツ、玉ねぎ、長ねぎ）
うなぎパイミニ：54kcal
江ノ島タコせんべい：60kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1660kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・PM11:30 昼寝：PM2:30～PM4:00
体重・73.2kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：646kcal
元祖カレーパン＠カトレア：356kcal
辛口カレーパン＠カトレア：290kcal
【ひるごはん】 計：425kcal
冷やかけ梅そうめん：425kcal （梅そうめん、昆布つゆ、長ねぎ、揚げ玉、すりごま）
【よるごはん】 計：589kcal
野菜みそラーメン：475kcal （サッポロ一番みそ4/5、鶏鍋だし、キャベツ、玉ねぎ、長ねぎ）
うなぎパイミニ：54kcal
江ノ島タコせんべい：60kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1660kcal
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