１月５日のお食事

めがねをかけっぱなしで寝てしまったwww
今日は昼寝もどーっさりして、逆にだるいくらいかも・・・


就寝・AM4:00　 起床・AM10:30　　昼寝：AM11:45～PM3:00
体重・74.0kg（-0.4kg）
今日の飲み物 ：DIETアミノカルピス・ノーカロリーコカコーラ


―お食事Memo―
【あさごはん】
肉まん：380kcal
コーンスープ：100kcal
シガール（もどき）：58kcal
それぞれ（伍）＠あけぼの：84kcal　　計：622kcal

1日にも食べた、いただき物の肉まん。
粉末のコーンスープに牛乳＋パルメザンチーズ、ウェイパーを各適量を混ぜてから、
分量のお湯を注いでちょっと濃厚に仕上げてみた。
シガールに似たクッキーと、おかきの小袋をつまんじゃった。←コレが余計ｗ


【ひるごはん】
ほたて貝のクリームソーススパゲティ：565kcal
　　（カッペリーニ：378kcal　　ほたて貝のクリームソース：187kcal）
じゃがりこ てりやきチキン：288kcal　　　　　　　　計：853kcal

ちょっと前にデパ地下で買ったレトルトパウチ
ほたて貝のクリームソース＠MCC
　新鮮なほたて貝をエビの風味豊かなニューバーグソースで仕上げた
　なめらかで味わい深いソースです。
＜牛乳、ベシャメルソース、ほたて貝、クリーム、バター、エビバターソース、白ワイン...etc＞

そこそこの値段がしたはずだけど、まさか・・・
ほたてが3つも入っているとは。
海鮮系のレトルトパウチってなかなか買わないけど、なんだか豪華な感じがした。
カッぺリー二を大量に茹でたので、味がちょっと物足りなくてパルメザンチーズをプラス。
おいしかったー。

期間限定のじゃがりこ
美味しかったらリピートしようと、早めに試食・・・ほんのりマヨ風味（泣）でも完食出来る程度。


【間食】
うなぎパイミニ　　　計：54kcal

口の中が塩っぽかったので、ついつい甘いものに手が伸びた。



【よるごはん】
とと祭りにて
寿司：706kcal　　※基本は２貫
　（明太子１貫：47kcal 　まぐろ中落ち：119kcal　　えび：76kcal　　ひらめ：80kcal　　真鯛：90kcal
　　するめいか：78kcal　　中トロ１貫：59kcal　　あいなめ：81kcal　　えび：76kcal
芝海老の唐揚げ：126kcal
白子ポン酢：45kcal
あん肝ポン酢：80kcal
伊勢海老のみそ汁：74kcal　　計：1136kcal

ひるごはんを食べ終わったのは３時半過ぎ。
回転寿司店到着は・・・6時10分過ぎ（爆）　インターバル、短っ！！！

それでも8皿分食べてきた。もちろん、つまみも．．．

白身、赤身、まんべんなく。伊勢海老・・・は味噌汁で。

ゴチっ！


【帰宅後】
ダイエットゼリー　ラ・フランス＆ロゼワイン風味　　　計：0kcal

口直しに。さすがに大量に食べてきたので、カロリーゼロのゼリー。

たぶん、ファミマの2層ゼリーの新作だと思われますが・・・いつ出たんだろうか？



総摂取カロリー（推定）：2560kcal


どーっさり。
胃が大きくなったんだな・・・・・・自分から節制しないと。