１月６日のお食事

相変わらず、就寝遅い。そして、二度寝が深い。
しかし、昨日より身体のだるさが抜けている．．．あともう少しで「万全！」？くらいになりそう。


就寝・AM3:30　 起床・AM10:15　　昼寝：AM11:45～PM1:30
体重・73.8kg（-0.2kg）
今日の飲み物 ：DIETアミノカルピス・（急須で入れた）そば茶・ジャスミン茶


―お食事Memo―
【あさごはん】
卵たっぷりプリン＠サンクス：237kcal
みかん：80kcal　　　　　　　　　　計：317kcal

昨日のよるごはん後に寄ったサンクスで購入したプリン。

卵を贅沢に使いしっかり焼き上げたプリンです。
濃厚な卵感と、それに負けないクリーミー感も持ち合わせた印象的な味わいです。
卵の味はしっかりしてたけど、下のカラメルの味が印象が薄い。
適度な硬さであっさりめ。好みのプリンのタイプで美味しかった。

プリンだけでは足りないけど、何かを用意する気力もなかったのでみかん2個。


【ひるごはん】
薬味たっぷりそうめん：603kcal
　（そうめん：508kcal 　めんつゆ：40kcal　　揚げ玉：30kcal　　すりごま：18kcal
　　薬味（長ねぎ、小ねぎ、三つ葉：4kcal　　梅ペースト：3kcal）
じゃがポックル：108kcal　　計：856kcal

留守番、いつものようにフライパン茹で。
今日は調子に乗って3束茹でた。　やっぱり、食べ切れるなぁ・・・（苦笑）
梅ペーストの味がイマイチなのか、つゆの塩気がおかしかった。

昨日の『じゃがりこ』に続き、今日は『じゃがポックル』　ポテチ、止めなきゃ～（爆）


【間食】
Lipton THE LOYAL（37kcal/100mlあたり）　　　計：185kcal

甘いものが飲みたかった・・・残すのもなんなので、飲みきり（ダメじゃん）


【よるごはん】
トマトとほうれん草、おくらのガーリックソテー：220kcal
ガーリックトースト：243kcal
牛たたき＠吉澤：160kcal
目玉焼き：96kcal
オードブル盛り合わせ（かまぼこチーズ２・テリーヌ１・伊達巻１）：175kcal
アボカドの刺身：95kcal
稲庭うどん：136kcal　　計：1125kcal


【トマトとほうれん草、おくらのガーリックソテー】
トマト ／ ほうれん草 ／ おくら ／ にんにく ／ オリーブ油 ／ パルメザンチーズ / 調味料．．．
【ガーリックトースト】
食パン〔8枚切・1.5枚〕 ／ にんにく ／ マーガリン
【牛たたき】＠吉澤
牛たたき ／ 小ねぎ ／ 特製ポン酢
【目玉焼き】
【オードブル盛り合わせ】
かまぼこチーズ ／ テリーヌ ／ 伊達巻
【アボカドの刺身】
【稲庭うどん】

三つ葉があるから、かき揚げ・・・という話も「2人分の食事でいい」ということになって、流れた。
豊富にある野菜の中から選ばれたのはトマトとほうれん草。

トマトとほうれん草、おくらのガーリックソテーに合わせて、ガーリックトースト。
父さんが買って、出張に出発する前に届けてくれた牛たたき。
ガーリックソテーに合わせて、黄身トロトロの目玉焼き。
オードブル・・・と言うとカッコ良さげだけど、実はおせちの残りの3品盛り合わせwww
熟しきったアボカドを切ってもらって・・・

これだけでも「食べ過ぎ！」ではあるけれど、トマトのソテーに稲庭うどんが投下された。
・・・ま・・・満足、満喫。



総摂取カロリー（推定）：2338kcal


お菓子、ペットボトルのミルクティ、そしてよるごはん。
遠慮、しなさすぎwww