毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・PM12:00 昼寝：車中でウトウト...
体重・73.4kg（+1.2kg)
【あさごはん】 計：141kcal
あさりせんべい 2個：38kcal
Dororich ダージリンティー＆クリーム：103kcal
【ひるごはん】 計：1014kcal
セブンイレブンにて購入
豚焼肉弁当（唐辛子マヨネーズ）：747kcal （全量：847kcal、唐辛子マヨネーズ使用せず）
フライドポテト（塩味）：242kcal
ケチャップ：25kcal
【よるごはん】 計：1420kcal
ステーキ石井にて
ゴマサラダ：97kcal
スモークサーモン：156kcal
牛ヒレステーキ定食：786kcal （ライス、牛ヒレステーキ、ポテト、人参のグラッセ）
カキフライ 3個：381kcal
【帰宅後...】 計：130kcal
トロピカーナ アップル×マンゴー：130kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2705kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・PM12:00 昼寝：車中でウトウト...
体重・73.4kg（+1.2kg)
【あさごはん】 計：141kcal
あさりせんべい 2個：38kcal
【ひるごはん】 計：1014kcal
セブンイレブンにて購入
豚焼肉弁当（唐辛子マヨネーズ）：747kcal （全量：847kcal、唐辛子マヨネーズ使用せず）
フライドポテト（塩味）：242kcal
ケチャップ：25kcal
【よるごはん】 計：1420kcal
ステーキ石井にて
ゴマサラダ：97kcal
スモークサーモン：156kcal
牛ヒレステーキ定食：786kcal （ライス、牛ヒレステーキ、ポテト、人参のグラッセ）
カキフライ 3個：381kcal
【帰宅後...】 計：130kcal
トロピカーナ アップル×マンゴー：130kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2705kcal
PR