毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM7:00 起床・AM10:30 昼寝：PM12:30～PM3:50
体重・73.0kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：103kcal
Dororich ダージリンティー＆クリーム：103kcal
【ひるごはん】 計：402kcal
磯辺焼き 3個：402kcal
【よるごはん】 計：1060kcal
東京チカラめしにて
焼き牛丼：776kcal
からあげ：249kcal
えのきのみそ汁：35kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1565kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM7:00 起床・AM10:30 昼寝：PM12:30～PM3:50
体重・73.0kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：103kcal
Dororich ダージリンティー＆クリーム：103kcal
【ひるごはん】 計：402kcal
磯辺焼き 3個：402kcal
【よるごはん】 計：1060kcal
東京チカラめしにて
焼き牛丼：776kcal
からあげ：249kcal
えのきのみそ汁：35kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1565kcal
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