毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM10:50 昼寝：PM12:10～PM4:00
体重・72.4kg（-0.6kg)
【あさごはん】 計：270kcal
昆布入りわかめおむすび：270kcal （ごはん、しそ昆布、混ぜ込みわかめ）
【ひるごはん】 計：500kcal
カレーうどん：452kcal （うどん、粉末スープ、油揚げ、長ねぎ、めんつゆ）
しょうゆせんべい：48kcal
TOYOTAの50周年のノベルティ。
【よるごはん】 計：1165kcal
ごはん：252kcal
もやしのみそ汁：35kcal
ハンバーグ ２個：385kcal
目玉焼き：94kcal
千切りキャベツ：16kcal
ガーリックトースト：194kcal
ロールケーキ：189kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1935kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM10:50 昼寝：PM12:10～PM4:00
体重・72.4kg（-0.6kg)
【あさごはん】 計：270kcal
昆布入りわかめおむすび：270kcal （ごはん、しそ昆布、混ぜ込みわかめ）
【ひるごはん】 計：500kcal
カレーうどん：452kcal （うどん、粉末スープ、油揚げ、長ねぎ、めんつゆ）
しょうゆせんべい：48kcal
【よるごはん】 計：1165kcal
ごはん：252kcal
もやしのみそ汁：35kcal
ハンバーグ ２個：385kcal
目玉焼き：94kcal
千切りキャベツ：16kcal
ガーリックトースト：194kcal
ロールケーキ：189kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1935kcal
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