毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:20 起床・AM10:20 昼寝：車中にて
体重・72.8kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：361kcal
昆布入り梅ごまおむすび：361kcal （ごはん、しそ昆布、梅ごまふりかけ）
【ひるごはん】 計：1196kcal
あだたら亭＠安達太良SAにて
三色わっぱそばセット：1109kcal
（三色わっぱ〔伊達鶏・酵母牛・エゴマ牛〕、みそ汁、ざるそば、こづゆ、いかにんじん漬け）
フードコートにて
十年長生きソフト 1/2：87kcal（全量：175kcal）
【よるごはん】 計：978kcal
佐野SAフードコートにて
佐野ラーメン煮玉子入り：714kcal（全量：754kcal）
餃たこ揚 ４個：264kcal（全量：330kcal/５個入り）
１日の総摂取カロリー（推定）：2535kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:20 起床・AM10:20 昼寝：車中にて
体重・72.8kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：361kcal
昆布入り梅ごまおむすび：361kcal （ごはん、しそ昆布、梅ごまふりかけ）
【ひるごはん】 計：1196kcal
あだたら亭＠安達太良SAにて
（三色わっぱ〔伊達鶏・酵母牛・エゴマ牛〕、みそ汁、ざるそば、こづゆ、いかにんじん漬け）
フードコートにて
【よるごはん】 計：978kcal
佐野SAフードコートにて
佐野ラーメン煮玉子入り：714kcal（全量：754kcal）
餃たこ揚 ４個：264kcal（全量：330kcal/５個入り）
１日の総摂取カロリー（推定）：2535kcal
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