２月２５日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・AM11:50 昼寝：PM1:30～PM2:55
体重・73.6kg（+0.8kg)


【あさごはん】　計：250kcal
昆布入りわかめおむすび：250kcal （ごはん、しそ昆布、混ぜ込みわかめ）


【ひるごはん】　計：865kcal
カレーライス：608kcal
（ごはん、カリー屋カレー〔辛口/180kcal〕、コチュジャン、ソース）
じゃがりこ おいしそ梅：257kcal


【よるごはん】　計：1555kcal
貴州菜園にて

トリレバー甘煮：75kcal
タイのサシミサラダ：127kcal
紅油水餃子：100kcal
こりゃうまいメンマ：27kcal
焼餃子：86kcal
白イカの台湾風辛子ソースかけ：264kcal
ホタテとアスパラのカキソース炒め：110kcal
中華蒸しパン：364kcal
おこげ辛酢五目あんかけ：120kcal
ココブラン：232kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2670kcal