毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:20 昼寝：車中にて
体重・72.6kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：290kcal
昆布入りわかめおむすび：290kcal （ごはん、しそ昆布、混ぜ込みわかめ、梅ペースト）
【ひるごはん】 計：975kcal
やまとにて
寿司：975kcal
（朝獲れ3貫〔まとうだい、いなだ、きんめだい〕、いなだ、くじら、中トロ、小柱、牛肉あぶり、うに、赤えび、玉子つまみ、ガリ）
【よるごはん】 計：790kcal
焼きそば：574kcal
（焼きそば、グリルレッグチキン、キャベツ、もやし、玉ねぎ、ピーマン、人参、エリンギ、サラダ油、ソース、揚げ玉、青海苔、胡椒）
ガンバ卵ショ！ ：105kcal
リプトン メープルミルクティ 250ml：111kcal（89kcal/100ml）
１日の総摂取カロリー（推定）：2055kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:20 昼寝：車中にて
体重・72.6kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：290kcal
昆布入りわかめおむすび：290kcal （ごはん、しそ昆布、混ぜ込みわかめ、梅ペースト）
【ひるごはん】 計：975kcal
やまとにて
寿司：975kcal
（朝獲れ3貫〔まとうだい、いなだ、きんめだい〕、いなだ、くじら、中トロ、小柱、牛肉あぶり、うに、赤えび、玉子つまみ、ガリ）
【よるごはん】 計：790kcal
焼きそば：574kcal
（焼きそば、グリルレッグチキン、キャベツ、もやし、玉ねぎ、ピーマン、人参、エリンギ、サラダ油、ソース、揚げ玉、青海苔、胡椒）
ガンバ卵ショ！ ：105kcal
リプトン メープルミルクティ 250ml：111kcal（89kcal/100ml）
１日の総摂取カロリー（推定）：2055kcal
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