３月３日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・PM12:00 昼寝：PM1:20～PM3:00
体重・72.8kg（±0kg)


【あさごはん】　計：330kcal
もちっとメープル＆くるみリング＠ナチュラルローソン：210kcal (2/3、315kcal)
チョコピーナツトースト：120kcal （トースト、チョコピーナツクリーム）


【ひるごはん】　計：905kcal
蟹と卵のカレー：766kcal（ごはん、蟹と卵のカレー＠ヤマモリ〔346kcal〕）
うにおかき：85kcal
うなぎパイミニ：54kcal


【よるごはん】　計：1070kcal

クリームシチュー：636kcal（豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、コーン、シチュールー、牛乳）
パン：402kcal（中ロール＠ペリカン、食パン＠ペリカン、フランスパン）
豚ガツジャーキー：32kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2305kcal