３月６日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・AM11:00 昼寝：車中にて
体重・72.4kg（±0kg)


【あさごはん】　計：505kcal
Pizza Sand マルゲリータ＠ナチュラルローソン：246kcal
Raps 厚切りハム＆チーズ＠ナチュラルローソン：259kcal


【ひるごはん】　計：750kcal
南総庵にて

天ざるそば：570kcal（ざるそば〔そば、めんつゆ、長ねぎ、わさび〕、天ぷら〔えび、かぼちゃ、しそ〕）

直売所にて

梅干ジェラート：180kcal（推定）


【よるごはん】　計：1050kcal
寿司：355kcal（中トロ、えび、かに、蒸しほたて、うに、しらうお、玉子）
具だくさんみそ汁：406kcal
（大根、人参、れんこん、ごぼう、長ねぎ、こんにゃく、豆腐、えのき、ブナピー、みそ）
赤飯＠ローソン：230kcal
ナポリタン：102kcal
切干大根：42kcal
ぎゅっとなめらかプリン＠ローソン：224kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2305kcal