毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM10:20 昼寝：PM12:20～PM2:50
体重・73.0kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：810kcal
たけのこ御飯＠セブンイレブン：188kcal
ミニ冷し中華＠セブンイレブン：330kcal
ミニカレー：292kcal （小鉢で）
【ひるごはん】 計：670kcal
カレーライス：670kcal
（ごはん、カレー〔豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、はちみつ、コーヒー〕、福神漬）
【よるごはん】 計：765kcal
カレーライス：765kcal（ごはん、カレー、福神漬）
１日の総摂取カロリー（推定）：2245kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM10:20 昼寝：PM12:20～PM2:50
体重・73.0kg（+0.4kg)
【あさごはん】 計：810kcal
たけのこ御飯＠セブンイレブン：188kcal
ミニ冷し中華＠セブンイレブン：330kcal
ミニカレー：292kcal （小鉢で）
【ひるごはん】 計：670kcal
カレーライス：670kcal
（ごはん、カレー〔豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、はちみつ、コーヒー〕、福神漬）
【よるごはん】 計：765kcal
カレーライス：765kcal（ごはん、カレー、福神漬）
１日の総摂取カロリー（推定）：2245kcal
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